Зависимость от курения — серьезная проблема, для преодоления которой требуется специальный план. Если вы пытаетесь избавиться от этой вредной привычки, приложение бросить курить может помочь вам это сделать, и может быть именно тем, что вам нужно. Рассмотрим некоторые из них.
Трекер для отслеживания Quit Tracker.
Quit Tracker — это мотивационное приложение, которое поможет вам отслеживать деньги, которые вы сэкономите, и улучшения вашего здоровья, которые вы испытаете, бросив курить.
Это приложение лучше всего подходит для тех, кто хочет понять преимущества отказа от курения со статистической точки зрения. Quit Tracker также позволяет сбросить день и время последнего курения. Кроме того, когда эта тяга возникает, есть вкладка отвлечения, которая поможет вам справиться с этим.
Приложение будет полезно, если вы хотите подтвердить отказ от курения и нуждаетесь в осязаемом способе измерения вашего прогресса. Он отдает приоритет инструментам отслеживания по сравнению с другими функциями, если вам не нужен форум коллег или другая социальная поддержка.
Quit Tracker бесплатен, но предлагает покупки в приложении.
Kwit.
Приложение предлагает множество функций, включая персонализированную панель инструментов для отслеживания вашего прогресса и дневник для управления тягой. У вас также будет доступ к чему-то немного другому: мотивационным картам. Если вы испытываете тягу к курению, Kwit создаст мотивационную карточку.
Kwit можно загрузить бесплатно, и его можно использовать для отказа от курения, сокращения использования заменителей никотина и отказа от вейпинга. Он предлагает ободрение с особыми датами на вашем пути к отказу от курения, отслеживая, сколько денег вы сэкономили и сколько времени прошло с тех пор, как вы курили.
Kwit также предлагает место для заметок о пристрастиях, чтобы вы могли отслеживать триггеры. Если у вас есть правильное мышление, чтобы бросить курить, это приложение предоставит вам инструменты, необходимые для того, чтобы это произошло.
Конечно, из-за разнообразия доступных приложений может быть сложно определить, какие из них являются подходящими для вас. Принимая решение, обязательно учитывайте свою индивидуальность и то, что мотивирует вас больше всего. Некоторым людям потребуется поддержка сообщества, в то время как другим может быть полезно составить график своего прогресса.
